Salsa dance classes reduce depressive symptoms in young adults, Oxford study finds

Un estudio dirigido por investigadores del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford, publicado esta semana, encontró que las clases de salsa reducen significativamente los síntomas depresivos en jóvenes adultos. El ensayo clínico incluyó a 121 participantes de 18 a 24 años con síntomas depresivos leves a moderados, quienes fueron asignados aleatoriamente a un programa de baile de salsa de ocho semanas o a una lista de espera. Los resultados mostraron una reducción de 2,45 puntos en la escala PHQ-9 en el grupo de baile en comparación con el grupo de control, junto con una disminución de la ansiedad social y un aumento en la felicidad diaria. Source: hoydo Source: infobae

Cómo funciona

La investigadora principal, Brennan Delattre, señaló que la salsa ofrece un marco estructurado de interacción social: pasos coreografiados, rotación de pareja y rutinas predecibles, lo que puede facilitar el contacto social para personas que encuentran desafiantes otros entornos. Source: listindiario

Limitaciones y alcance

Delattre enfatizó que el baile de salsa "no sustituye otros tipos de atención a la salud mental ni será adecuado para todos", pero sugirió que "el baile social merece una atención seria como parte de un conjunto más amplio de apoyo al bienestar de los jóvenes". Source: diariolibre

• Los participantes tomaron clases grupales de salsa con evaluaciones periódicas de salud mental. Source: hoydo
• Se observó una mejora significativa en la felicidad diaria autorreportada. Source: infobae